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- 小腹が空いた時にちょっとつまみたい！
- 我慢しすぎないおやつが欲しい
- どうせなら体と心に「おいしいおやつ」が食べたい
こんな希望を叶えるために、管理栄養士と医学博士監修のおやつができました！
- ビタミンE
- ソイプロテイン/大豆イソフラボン
- 糖質オフ
- 食物繊維
4種類の健康に着目し、それぞれバランス良い組み合わせのナッツのおやつ。
おやつでありながら、食べることでカラダに嬉しい組み合わせになっています。
実際に食べてみた感想ですが、それぞれにかなり特徴がありました。
ナッツの粒も大きいので噛みごたえがあり、少量でも満足。
ナッツの甘味もしっかりと感じられるので、「控えなきゃと思うけど甘いものが食べたい」という気持ちも満たしてくれるように思います。
さらにアソートパックだけではなく、目的に応じて1種類だけのセット購入ができるのも嬉しいですね。
私のお気に入りはビタミンEパック！
アーモンドと黒糖カシューナッツにハマりました。
それぞれのレビュー、購入方法をまとめました。
【Buddy Nuts】4種のミックスナッツを食べてみた！
全部で4種類の
- ビタミンE
- ソイプロテイン/大豆イソフラボン
- 糖質オフ
- 食物繊維
それぞれのパッケージの栄養素、カロリーのまとめと食べたレビューをまとめました。
No.01：VitaminE（ビタミンE）
- 容量：30g（一袋あたり）
- カロリー：155kcal
- ビタミンE：3.2mg
一袋で一日の目安の摂取量の約半分*のビタミンEが摂れます。
- 「日本人の食事摂取基準（2020）」を参考。1袋（30g）に含まれるビタミンE（3.2mg）は栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2200kcal）の約51％.
ナッツの中身は
- アーモンド（アメリカ）
- 雪塩黒糖カシューナッツ（沖縄）
- ピスタチオ（イラン）
- サンマスカットレーズン（オーストラリア）
レビュー
大粒のアーモンドが食べ応えがあり、おやつとしての満足度が上がりました！
ピスタチオは思っていたより柔らかく、大きさもちょっと小さめ。
個人的にはもう少しカリッとしていた方が好きかも。
サンマスカットのレーズンも小ぶりですが、甘みが強くしっとりとしていて「甘みを我慢している人」にも満足できるのではないかと思いました。
なんと言ってもお気に入りは雪塩黒糖カシューナッツ！
ほんのりとした塩気が黒糖の甘さを引き立て、ナッツの甘味とは違う風味がとても美味しい！
ただ内容に対しての数は少ないので食べる配分、重要ですw
No.02：Soy Protein（ソイプロテイン/大豆イソフラボン）
- 容量：30g（一袋あたり）
- カロリー：125kcal
- タンパク質 : 8.6g
- 大豆イソフラボン：45.6mg
内容は…
- 蜂蜜黒大豆（北海道）
- 黒大豆（北海道）
- ピスタチオ（イラン）
- イチジク（トルコ）
すごく豆感強い！笑
レビュー
カリカリの黒大豆が美味しい！
そのカリカリ黒大豆に、ハチミツと砂糖のコーティングされているのが白い蜂蜜黒大豆ですが、ほんのりとした甘さがちょうどいい。
ピスタチオは「No.01」のものより少し大きく、固めに感じました。
ピスタチオの香りが分かりやすかったのでそう感じたのかもしれません。
たまたまこの包装がそうだったのかも？
小さめにカットされたイチジクはねっとりとした食感で柔らかく甘みが強いです。
ただ数が少なくもう少し欲しかった〜^^;
4、5個入ってました。
小さめの豆がたくさん入っているのでけっこうお腹に溜まります。
一見内容は少なく感じますが、口に運ぶ回数が多いので、2回に分けても十分量があるように思いました。
＼ 食べ応えも栄養も満点！！ ／
No.03：Low Carb（糖質オフ）
- 容量：30g（一袋あたり）
- 糖質 : 2.8g
- カロリー：197kcal
内容は…
- ピーカンナッツ（アメリカ）
- クルミ（アメリカ）
- ドライチェダーチーズ（オーストラリア）
- パリパリ昆布（北海道）
ナッツの中でも低糖質なピーカンナッツとクルミを中心に、ドライチーズとパリパリ昆布がミックスされたNo03。
昆布！！
レビュー
ピーカンナッツ、クルミがとても大きく、ずっしりとした感じがあります。
ドライチーズというものを初めて食べましたが、サクサクしてスナックみたいです。
これまで食べたNo.1、No.2と違い、甘味に当たるドライフルーツや甘みコーティングされているナッツは入っていません。
なんといっても一番の特徴はパリパリ昆布だと思うのですが、チーズと一緒に食べるのがオススメです。
おやつよりおつまみに合う◎
No.04：Fiber（食物繊維）
- 容量：30g（一袋あたり）
- 食物繊維 : 2.7g
- カロリー：140kcal
1日に不足している*食物繊維が摂れます。
- 「令和元年国民健康・栄養調査報告」による30代以上女性の食物繊維摂取量と「日本人の食事摂取基準（2020年版）」食物繊維目標量との差
内容は…
- アーモンド（アメリカ）
- カシューナッツ（アメリカ）
- ゴールデンベリー（ペルー）
- パイナップル（コスタリカ）
香ばしいアーモンドとカシューナッツカシューナッツのあまみhが大粒。
そこに酸味の強いゴールデンベリーとパイナップルで爽やかさをプラス。
一案おやつらしさがあるのがNo.04です。
レビュー
ドライフルーツが2種類入っているので一番腹持ちが良く感じました。
でもドライフルーツが大きく多い分、「口に運ぶ量」は少なく感じます。
ナッツもドライフルーツも一つ一つが大きくずっしり！
子どもウケが一番良かったのもNo.04で、もはや争奪戦でした。
ゴールデンベリーがけっこう酸っぱいんだけど、カシューナッツやアーモンドとのバランスがよくとても美味しかったです。
【Buddy Nuts】どこで買える？購入方法まとめ
Buddy Nutsが購入できるのは公式サイトと、実際の販売店舗については▶︎ショップリストをご覧ください。
4種類のアソートセットは4個セットから。
お好きな種類を個別で購入することもできるし、月に一度の定期購入のコースもあります。
| 4個セット | 8個セット | 16個セット | |
|---|---|---|---|
| アソートセット（買い切り） | 1,830円 | 3,600円 | 6,480円 |
| 各種（買い切り） | – | 3,600円 | 6,480円 |
| アソート定期購入 | – | 初回2,700円 2回目以降3,240円 | 初回4,536円 2回目以降5,832円 |
すべて価格は税込価格、送料は無料になります。
まとめ：【Buddy Nuts】「足りない」を補いながらカラダに嬉しいナッツのおやつ
いつものおやつをスナックからナッツに変えてみる。
自分の普段の生活に足りなそうな栄養素を選んで補いながら、お腹の満足感も得られました。
特に食物繊維の「No.04」は子ども達にもとても人気で、我が家の子ども達は野菜が苦手で避けがちだったので、こういったもので補えるといいなと思いました^^
私自身はNo/01、02がとても気に入りました。
あまりおやつは食べないけど、栄養素の補給と考えれば積極的に取り入れてもいいかもしれません。
- 小腹が空いた時にちょっとつまみたい！
- 我慢しすぎないおやつが欲しい
- どうせなら体と心に「おいしいおやつ」が食べたい
こんな思いの人に試してみてほしいです☆
